Hlavní strana » Zdravý životní styl Kategorie “Zdravý životní styl”

Bolestem svalů a kloubů byste měli předcházet! Jak na to?

Bolestem svalů a kloubů byste měli předcházet! Jak na to? Bolest svalů a kloubů je bohužel v dnešní době zcela běžná u většiny z nás. Když přichází jen občas, například z přepracování nebo kvůli naražení avalů, nic zásadního se neděje. Stačí poškozenému místu pár dnů ulevit a vše je zase v pořádku. Pokud je ale bolest chronická, svaly nebo klouby bolí neustále a vše se zhoršuje, může výrazně omezit […]

Říjen 13 2017 | Kategorie Zdravý životní styl | Přečtěte si více »

Jak si užít dovolenou v Norsku skutečně naplno?

Jak si užít dovolenou v Norsku skutečně naplno? Neláká vás dovolená, kterou strávíte povalováním na plážích? Nejste ani milovníky horkého počasí, ale raději byste cestovali za krásami přírody, za zajímavostmi a za bohatou kulturou, třeba i do chladnějších zemí? V takovém případě můžete přemýšlet třeba o Norsku. Tato severská země toho nabízí mnohem více, než byste mohli očekávat. Chtěli byste se vydat do Norska […]

Říjen 10 2017 | Kategorie Zdravý životní styl | Přečtěte si více »

Cizrna – výborné recepty

Cizrna – výborné recepty Cizrna, čili římský hrách, je u nás poněkud opomíjenou luštěninou, se kterou to místní příliš neumí. V minulosti přitom šlo o jednu ze základních potravin. Po nutriční stránce jde o velmi zdravou zeleninu, která by v našem jídelníčku rozhodně neměla chybět. Je bohatá na kvalitní bílkoviny, vápník, hořčík a fosfor. Jak připravovat cizrnu Cizrnu je […]

Květen 3 2017 | Kategorie Recepty | Přečtěte si více »

Čaj lapacho a účinek na organismus

Čaj lapacho a účinek na organismus Lapacho patří k mým oblíbeným čajům dobrých 20 let, a to přesně od doby, kdy jsem v průběhu cestování dostala horečku a kamarádka mě zavedla do tehdy čerstvě otevřené čajovny, kde mi nakázala připravit konvičku tohoto blahodárného indiánského čaje. I když, čaj to vlastně není, protože nejde o druh čajovníku, ale o odvar z kůry […]

Duben 21 2017 | Kategorie Zdravá výživa | Přečtěte si více »

Kurkuma jako lék – účinky

Kurkuma jako lék – účinky Kurkuma vás již od prvního pohledu okouzlí svou krásnou zářivou žlutou barvou. Vděčí za to skutečnosti, že je tomu tak proto, že jde o rozemletý oddenek indického šafránu. Domovem mu je Asie, přičemž největším jejím vývozcem je Indie, kde ostatně tvoří základ indické kuchyně. Najdete ho i v kari. Kurkuma se sice označuje jako nově […]

Duben 19 2017 | Kategorie Zdravá výživa | Přečtěte si více »

Lecitin: pozitivní a nežádoucí účinky

Lecitin: pozitivní a nežádoucí účinky Lecitin v českém překladu představuje žloutek, oficiálně jde tedy o fosfatidylcholin, u čehož by se však skoro každý při vyslovení zašmodrchal. Zůstaňme proto u zažitého Lecitinu anebo také Lecithinu. Lecitin je průvodní látkou tuků a mastných kyselin a vůbec v největším množství se nachází ve vaječných žloutcích, od nichž Lecitin ostatně získal název, a pak […]

Duben 17 2017 | Kategorie Zdravá výživa | Přečtěte si více »

Bulgur: výborné recepty

Bulgur: výborné recepty Bulgur je blízkým příbuzným kuskusu. Jeho výživová hodnota je mnohem vyšší než u rýže. Úprava je poměrně snadná a rychlá. Je škoda, že i přes tyto skutečnosti v české kuchyni zůstává stále poněkud opomenut. Bulgur není sám o sobě obilovinou, jde o produkt, který s získává z tvrdých odrůd pšenice, jejíž zrna se namáčí, uvaří […]

Duben 13 2017 | Kategorie Recepty | Přečtěte si více »

Jáhly: výborné recepty

Jáhly: výborné recepty Jáhly patřívaly k tradičním českým potravinám, které zde měly prim dříve než k nám dorazila rýže, brambory a těstoviny. Dnes jsou bohužel poněkud zavrženou potravinou, nad níž řada lidí ohrnuje nos. Škoda, protože jde o zdravou potravinu, která je po vhodné úpravě i velmi chutná. Co jsou jáhly? Jáhly jsou vyloupaná zrníčka z prosa setého, […]

Duben 9 2017 | Kategorie Recepty | Přečtěte si více »

Dieta po operaci slepého střeva

Dieta po operaci slepého střeva Operace slepého střeva obvykle nepatří k těm komplikovaným. Při dnešních moderních technologiích je operace velice šetrná a zasahující do organismu pouze minimálně. Po operaci se nemocný do domácí péče dostává po pár dnech péče (cca 4.-7. dnech). Součástí léčby po operaci slepého střeva je dieta a úprava životosprávy. Dieta po operaci slepého střeva Držení této […]

Prosinec 7 2016 | Kategorie Zdravá výživa | Přečtěte si více »

Čirok

Čirok Za obilniny považujeme pšenici, žito, ječmen a oves, avšak měly byste vědět, že to nejsou jediné obiloviny na světě. Je škoda, že u nás je takovou opomíjenou obilovinou je čirok. Rostlina čeledi lipnicovité, která existuje až ve třiceti podobách. Některé druhy jsou však velmi jedovaté, zatímco jiné se pěstují pro jejich pozitivní vlastnosti a její […]

Prosinec 5 2016 | Kategorie Zdravá výživa | Přečtěte si více »