Se začátkem školního roku se budou rodiče (a především maminky) každé ráno potýkat s otázkou, co dát dětem do školy na svačinu. Vybrat něco, co je zdravé a zároveň aby to dětem chutnalo, není při ranním shonu zrovna jednoduché. Rozhodně se ale nedoporučuje dát dětem peníze s tím, aby si sami něco koupily. Ve velké [...]

Mrkev je dobrým zdrojem provitamínu A (karotenu), který je nezbytný pro správnou funkci lidského zraku. Na přípravu marinované mrkve s čerstvou mátou doporučujeme použít pokud možno tvrdou mrkev, buď čerstvou anebo mraženou. Marinovaná mrkev se dobře hodí jako předkrm k hlavnímu jídlu anebo ji lze podávat i mezi jednotlivými chody. Ingredience K přípravě 4 porcí marinované [...]

Omeleta je klasické jídlo, které dokážete připravit během několika minut. Je velmi chutná a hlavně zdravá. Pokud chcete ještě více snížit obsah sodíku, nemusíte omeletu sypat parmezánem, případně stačí posypat pouze jednou čajovou lžičkou parmezánu. Namísto parmezánu můžete použít i jiný tvrdý sýr. Níže uvedený recept postačí pro 1 osobu. Pokud chcete připravit špenátovou omeletu [...]