Měkký krční límec je zdravotní pomůcka, která pomáhá zabránit v pohybu krku. Je vyrobena z měkké pěny, polyetylenu, někdy nafukovací manžety a omotává se okolo krku, přičemž má zapínání vzadu.
Obsah článku
Indikace měkkého krčního límce
Měkký límec se indikuje při rehabilitaci nebo podvrtnutí krční páteře či krku. Límec poskytuje podporu krku také při chronických bolestech krku, a to především u starších lidí.
Jak používat měkký krční límec
Jednou z hlavních otázek je, jak dlouho byste měkký krční límec měli nosit. Odpověď zní jednoduše, noste ho do té doby, kdy se bolest nezmírní nebo vám to nedoporučí váš lékař.
Jak si nasadit měkký límec?
Při nasazování měkkého krčního límce postupujte takto:
- Dívejte se přímo před sebe, přičemž u toho držte bradu rovnoměrně s podlahou.
- V následujícím kroku si přiléhavě obepněte límec okolo krku.
- Připevněte si upevňovací prvky na zadní straně krku.
- Ujistěte se, že můžete pohodlně dýchat.
- Pokud je límec příliš těsný, sejměte jej a znovu ho nasaďte.
- Pokud vám dráždí kůži, vložte mezi límec a kůži vatové polstrování.
Proč se nocí měkký krční límec?
Měkký krční límec se nosí z důvodu prevence bolesti nebo zranění krku. Krční límec omezuje aktivitu a pomáhá snižovat bolest a otoky. Podpírá vám krk ve chvílích, když spíte. Budete díky němu spát bez polštáře. Pokud většinu dne sedíte, podpoří vám krk i záda. Krční límec podpírá vaši hlavu a ulehčuje krčním svalům a kostem, dokud se nezahojí. V případě chronických bolestí pomáhá zmírnit bolest během léčby.
Kdy kontaktovat zdravotníky
Zdravotníky kontaktujte vždy, když je vaše paže nebo ruka necitlivá, mravenčí nebo je oslabená. Poraďte se i tehdy, když nevíte, jak máte krční límec používat. Obraťte se na ně i tehdy, když máte silnou bolest a nemůžete rukou nebo paží hýbat.
Tuhé krční límce
Tuhé krční límce jsou vyrobeny z plastové skořepiny a obsahují pěnové nebo vinylové jádro. Jsou nejvíce omezující. Používají se tehdy, když lékaři chtějí zastavit téměř veškerý pohyb krku jakýmkoliv směrem. Používá se proto po chirurgickém zákroku nebo po těžkém traumatu, u zlomenin obratlů. Tuhé límce obvykle sahají od čelisti k lícní kosti. Nosit se mohou klidně i 12 týdnů.
Sportovní krční límce
Sportovní krční límce představují specializovaný typ tuhých límců. Používají je řidiči závodních automobilů, motokrosoví jezdci nebo jezdci na čtyřkolkách, tedy všichni ti, co provozují vysokorychlostní jízdy, kde hrozí vysoký náraz. Tento límec působí preventivně, aby zabránil poškození krku v případě kolize nebo náhlého zastavení. Jsou mimořádně účinné a již zachránily mnoho životů.
Úskalí nošení krčního límce
Čím déle se nosí, tím je méně účinný, a to proto, že přitom dochází k oslabení svalů a jejich zatuhnutí. V současnosti se proto jeho používání snaží lékaři snižovat. Nicméně, existuje stále ještě dost diagnóz, které se bez prvotního znehybnění prostě neobejdou.
