Domů Reklamní články Jak se zbavit lupénky? Změňte jídelníček i životní styl

Jak se zbavit lupénky? Změňte jídelníček i životní styl

Lupénka neboli psoriáza je kožní onemocnění, které se může objevit v jakémkoliv věku. Spouštěčů přitom může být hned několik, například stres, kouření, nadváha, hormonální změny, alkohol a podobně. Onemocnění se nedá zcela vyléčit, ale existují léčby lupénky, které její projevy dokážou zmírnit.

Ryba na talíři

Obrázek: Zdravý jídelníček by měl obsahovat ryby

Nejčastější výskyt lupénky

Chronická lupénka může mít různé formy, ale nejčastěji se jedná o ložiskovou. Objevuje se na kůži v oblastech kloubů, kde je kůže nejvíce namáhána. K tvorbě lupénky může dojít i ve vlasech, na loktech, kolenech, kyčlích, v podpaží nebo v oblasti třísel. Hlavním příznakem je šupinatá loupající se kůže, která je ohraničená červenými ložisky.

Lupénka a její léčba

Chronická lupénka se bohužel úplně vyléčit nedá, léčba spočívá především ve zmírnění příznaků. Léčí se lokálně koupelemi nebo mastmi na lupénku. Závažnější typ onemocnění se řeší léky.

Jaké jsou možnosti léčby?

  • Lokální léčba – používají se léky obsahující kortikoidy, vitamín D a změkčující složky, ale také doplňky stravy kombinující vitamíny, minerály a bylinné extrakty.
  • Fototerapie a fotobalneoterapie – jedná se o světloléčbu, která do vašeho těla dostává UVA a UVB záření, v případě fotobalneoterapie v kombinaci s léčebnými koupelemi. Jde o účinnou metodu, díky které může zlepšení trvat až několik měsíců.

Celostní medicína

Celostní medicína je také jednou z možností, jak s lupénkou bojovat. Léčba lupénky spočívá ve změně životního stylu. Jak? Je potřeba více naslouchat svému tělu, zdravěji jíst, lépe spát a vyhýbat se stresovým situacím. Důležitý je také sport a pohyb na čerstvém vzduchu a užívání spíše přírodních léčiv.

Zmírnění příznaků

Lidem trpícím psoriázou se doporučuje používání konopných prostředků. Nejčastější je konopná mast, která zmírňuje projevy a kůži hojí. Pokud se trápíte nad tím, jak se zbavit lupénky ve vlasech a kolem nosu, sáhněte po tělovém mléku s konopím. Na postižené místo se nakape jen pár kapek, které se vmasírují do pokožky. Používat můžete také mýdlo z konopí.

Mast

Obrázek: Postižené oblasti zvláčňujte mastmi 

Kůže je extrémně háklivá na prací prostředky, takže se nabízí možnost ekologického praní. Prací prostředky a detergenty, které se používají v domácnosti, jsou plné fosfátů, zeolitů, plnidel, optických rozjasňovačů a dalších chemických nebo syntetických látek, které mohou zhoršovat nebo negativně působit na kůži postiženou lupénkou. Proto do domácnosti vybírejte takové pomocníky, kteří jsou biologicky odbouratelní.

Změna jídelníčku

Z hlediska stravovacích návyků byste z jídelníčku měli vynechat to, co vaše tělo dráždí a doplnit to, co vašemu tělu chybí.

Čeho se vyvarovat:

  • uzenin,
  • tučného masa,
  • kávy,
  • pšenice,
  • citrusů,
  • kečupů,
  • čokolád a sladkostí,
  • barviv v potravinách.

Co tělu dodávat:

  • antioxidanty,
  • nenasycené mastné kyseliny,
  • omega-3 mastné kyseliny – jsou obsaženy v lososu, tuňákovi, sardinkách, makrelách, vlašských ořeších, lněném semínku,
  • vitamíny E, C, D, betakaroten, zinek, selen, například v podobě zeleninových a ovocných šťáv,
  • lecitin – udržuje normální stav jater, což se projevuje na kvalitě pokožky,
  • pupalkový olej, který pomáhá především s ženskými problémy, ale také při kožních onemocněních.

Dobrá rada: Každou hodinu vypijte nejméně 2 dcl vody, tak bude vaše pokožka optimálně hydratovaná.

Psychická pohoda

Život s lupénkou je stresující a stres toto onemocnění zhoršuje. Člověk se ve společnosti často necítí uznáván, kožní projevy jsou pro něj frustrující a je pro něj velmi těžké se s nemocí vyrovnat.

Život s lupénkou

Obrázek: Život s lupénkou není jednoduchý

Člověk mnohdy potřebuje pomoc psychologa, ale také pochopení od svých nejbližších. Sám sobě nejvíce pomůžete tak, když se budete udržovat v psychické pohodě. Jak na to?

  • Nenoste si práci domů,
  • ve volných chvílích se věnujte tomu, co vás baví,
  • myslete na dostatek pohybu,
  • dopřejte si lázeňskou péči – ideální jsou sulfanové přírodní minerální léčivé vody.

Věřte, že s lupénkou můžete vést zcela běžný život. Snažte se dodržovat zásady zdravého životního stylu a zbytečně se nestresujte.

Sdílejte

ZANECHAT ODPOVĚĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here