Natažení vazů v zápěstí představuje běžné zranění, které je úzce spojeno s všemi druhy sportů. Stačí totiž jen chvilková ztráta rovnováhy, třeba z důvodu uklouznutí a automatické reflexní natažení ruky, abyste přerušili pád a je to.
Mechanismus procesu natažených vazů v zápěstí
Jakmile vaše ruka dopadne na zem, síla nárazu ji ohne zpet k předloktí. To může natáhnout vazy, které spojují kosti zápěstí a ruky. Výsledkem může být nejen natažení, ale i drobné natržení nebo dokonce i přetržení vazu.
K stejnému stavu může dojít i tehdy, když budete zasažen do zápěstí nebo v případech extrémního tlaku nebo zkroucení zápěstí.
Nejvíce ohroženi jsou:
basketbalisté, hráči baseballu, tanečnice, gymnastky, potápěči, lyžaři, bruslaři, skateboardisté a inline bruslaři.
Projevy natažených vazů v zápěstí
bolest, otok, citlivost, teplo okolo zranění, pocit praskání nebo trhání v zápěstí, modřiny, ztráta pohybu, slabost
Diagnostika
rentgen, MRI, CT, arthrogram, artroskopie
Zápěstí může být poškozeno ve třech stupních
- Bolest s drobným poškozením vazu
- Bolest a vážnější poškození vazů, pocit uvolnění kloubu a určitá ztráta funkce
- Bolest a zcela natržený vaz, těžká uvolněnost kloubu a ztráta funkce
Jak léčit natažené vazy v zápěstí
- a II. stupeň poranění se naštěstí nakonec zahojí sami. Potřebují jen nějaký ten čas. Pokud hojení chcete urychlit, nechte ruku v klidu alespoň 48 hodin. Ledujte zápěstí, abyste snížili bolest a otok. Ledujte po dobu 20 až 30 minut každé 3 až 4 hodiny po dobu 2 až 3 dnů, nebo do té doby, dokud nezmizí bolest. Stáhněte své zápěstí kompresním obinadlem. Mějte zápěstí zvednuté nad srdce, pokládejte ho na polštář, na opěrku židle a podobně. Mějte ho v závěsu. Vzít si léky proti bolesti není vůbec na škodu. Vhodné jsou protizánětlivé léky skupiny NSAID. Tyto léky pomohou nejen s bolestí, ale i s otoky. Pozor, měly by být užívány pouze příležitostně a pokud lékař neurčí jinak. Lékař může roku vložit do ortézy, sádry nebo dlahy, a to proto, aby se skutečně ujistil., že zápěstí bude skutečně v klidu a znehybněno. Příliš dlouhé používání dlahy může mít v některých případech za následek větší ztuhlost a svalovou slabost. Někdy pak bude nutná rehabilitace. Pokud ruka není pevně zafixována, mohou se cvičit protahovací a posilovací cviky.
Za jak dlouho bude zápěstí vpořádku?
Doba zotavení závisí na míře závažnosti podvrtnutí zápěstí. Léčba může trvat 2 až 10 týdnů. Ale to je jen hrubý odhad. Každý se hojí totiž jinou rychlostí, ale obecně platí, že doba hojení závisí na stupni poranění a nastavení té správné léčby. III. stupeň může trvat 3 až 6 měsíců. Nic neuspěchejte. Nesnažte se vrátit k svým starým aktivitám dokud v klidu necítíte bolest, můžete cvičit a uchopovat předměty a vaše zraněné zápěstí je stejně silné, jako to druhé.
