Mezi doplňky stravy jsou látky, které jsou pro tělo vlastní, ale jsou natolik důležité, že se vyplatí je ještě přidávat v podobě kvalitních přípravků. Kolagen je jednou z nich. Jakou roli má v lidském organismu a podle čeho poznáte doplněk stravy, který má smysl doplňovat? To se dozvíte v tomto článku.
Jakou roli má kolagen v lidském organismu
Klíčová role v pojivových tkáních je hlavní úlohou kolagenu. Stará se o pevnost a pružnost šlach, vazů, ale i kloubů. Kolageny najdete i v pokožce. Jde o látku, kterou si organismus vytváří sám. Jenže při velké fyzické námaze a s přibývajícím věkem je tvorba kolagenu stále menší. Mnohdy tak nestačí pro pokrytí všech oblastí, kde by to bylo potřeba. To se může projevit například větším množstvím vrásek či bolestivostí kloubů. A právě tehdy je vhodné začít doplňovat kolagen.
Vyberte si kvalitní doplněk stravy
Jenže každý doplněk s kolagenem není stejný. Každý přípravek totiž může obsahovat jinou formu této látky. Pro využitelnost v lidském organismu je nejlepší volbou hydrolyzovaný kolagen. Ten si tělo dokáže přetvořit do takové podoby, jakou zrovna potřebuje. Velkou výhodou je i fakt, že takové doplňky stravy mají podobu prášku bez chuti, takže se dá zamíchat do vody, ale i do jiného nápoje či smoothie pro nenáročnou pravidelnou konzumaci. Oblíbená je například i kombinace s kyselinou hyaluronovou.
Pravidelné užívání je základ pro pozorování výsledků
Stejně jako u jiných doplňků stravy, kde chcete pozorovat výsledky při dlouhodobém užívání, je důležitá především pravidelnost. Díky každodennímu užívání si tělo vezme přesně takové množství, jaké zrovna potřebuje. Výsledky je možné pozorovat po několika týdnech užívání. Pro jejich udržení je však dobré zařadit kolagen jako dlouhodobě užívaný přípravek.
