Zdravá výživa

Domů Zdravý životní styl Zdravá výživa
zdravá výživa jako cesta ke zdraví

Kyselina listová v potravinách

Kyselina listová je ve vodě rozpustným vitamínem ze skupiny B-komplexu. Jde také o jinak známý B9 vitamín, folacin, folát anebo acidum folicum. Tento vitamín...

Jak často kojit?

Narodilo se vám miminko a nevíte, jak jej často kojit? Zeptáte-li se svého lékaře, odpoví vám, že co nejčastěji. Ideálně každé dvě až tři...

Strava po operaci tlustého střeva

Tlusté střevo je dlouhé zhruba 150 centimetrů a je rozděleno na tři části (caecum, colon a rectum). Jeho hlavním úkolem je vstřebávání vody, iontů...

FODMAP

Pod termínem FODMAP se skrývá Fermentable Oligo-Di-Mono sacharidy ane Polyols. Skutečně to zní složitě. Jednodušeji si pod termínem FODMAP představte uhlohydráty s krátkým řetězcem,...

Nenadýmavé potraviny

Plynatost a nadýmání sice nepatří k dobrovolně probíraným tématům, faktem je, že tu tento problém je a dokáže potrápit jednou za čas každého z...

Měď v potravinách

Měď patří mezi stopové prvky. V těle se ho nachází pod 50 ppm. Jde o látku, kterou tělo nedokáže samo vytvořit, musí ho přijímat...

Dieta při trombóze

Nepodceňujte sílu diety, protože vám může zachránit i život. Dříve však, než se pustíme do popisování diety, pojďme si více přiblížit samotnou trombózu. Co...

Projímavé potraviny

Pro ty, které trápí průjmy, je dobré znát projímavé potraviny, kterým by se měli vyhýbat a naopak ty, které trápí zácpa se vyplatí znát...

Selen v potravinách

Selen je významný stopový prvek, bez něhož se neobejdeme. Jde o zajímavou skutečnost, protože ještě před 60 lety jej považovali za zdraví škodlivý. V...

Kamut

Kamut je v současné době méně známou obilovinou. Jde o odrůdu pšenice, která i přesto, že je lepková obvykle celiakům nepůsobí potíže. Kamut se...